Home / kesehatan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

13 Pencegahan TB Paru Paling Mudah

TBC atau penyakit tuberkulosis paru – paru adalah salah satu penyakit yang familiar di negara Indonesia. Pasien yang mengalami penyakit ini semakin bertambah setiap tahun. Kebanyakan mereka yang terkena adalah orang – orang yang sudah dewasa sampai menua. Beberapa orang kebanyakan yang menderita TBC atau TB paru adalah orang – orang yang memiliki status ekonomi rendah.

Awal dari penyakit TBC atau TB paru ini adalah batuk – batuk yang di anggap remeh. Karena tidak di sembuhkan, akhirnya menjadi batuk yang semakin parah. Terutama jika penyakit ini sudah menyebar sampai pada daerah paru – paru. Lantas penderita mengalami banyak berkeringat pada malam hari. Ia juga semakin kurus dari hari ke hari. Setelah itu mulailah muncul batuk berdarah.

 Tuberkulosis merupakan penyakit yang menyerang pada bagian saluran pernapasan. Biasanya penderita mengalami batuk parah sampai merasa sulit bernapas dengan baik. Penyakit ini adalah penyakit yang di sebabkan oleh virus dan bakteri. Sehingga bisa menular pada orang lain. Terutama di daerah yang memiliki kondisi udara yang jelek.

 Penyakit TBC ini sangat mudah menular orang lain. Karena penularannnya berasal dar udara bebas. Biasnaya orang yang mengalami TBC semakin lama sembuh, jika kondisi lingkungannya jelek. Sebab orang yang terkena TBC ini membutuhkan asupan udara yang bersih.

 Lantas, apakah ada cara yang bisa di lakukan untuk pencegahan TB paru ini? Tentu saja ada. Seperti apa sajakah?

 1. Jaga jarak dengan penderita

 Cara yang bisa di lakukan adalah menjaga jarak dengan penderita. Sebab penderita TBC akan menulari orang lain melalui udara. Untuk itu menjaga jarak agar tidak tertular menjadi penting. Apalagi TBC di sebabkan karena pengaruh bakteri yang menginfeksi pada bagian paru – paru penderita.

 2. Jangan menggunakan alat makan yang sama dengan penderita

 Untuk menghindari terkena virus yang di sebabkan karena TBC, sebaiknya anda menghindari menggunakan alat makan yang sama dengan penderita. Bekas air liur yang di hasilkan penderita bisa menulari anda. Untuk itu, cucilah bersih setiap alat makan yang sudah di gunakan oleh penderita.

 3. Gunakan masker untuk pencegahan

 Selain itu, anda juga bisa menggunakan masker sebagai bentuk pencegahan yang di lakukan. Masker ini di gunakan untuk menghindari kontak udara langsung yang bisa menyebabkan virus dan bakteri TBC masuk ke dalam tubuh anda. Untuk pengamanan, anda bisa menggunakan masker yang sekali pakai lalu di buang.

 4. Makan makanan yang sehat dan bergizi

 Cara lain yang bisa di lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Penuhi kebutuhan tubuh dan gizinya. Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang cukup. Hal ini akan membantu kesehatan organ tubuh anda. Selain tu makan makanan sehat juga membuat tubuh anda semakin kebal dengan penyakit.

 5. Istirahat cukup

 Usahakan anda selalu mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Tidak melakukan begadang atau tidur larut malam untuk hal – hal yang kurang berguna. Bergegaslah tidur malam hari. Penuhilah waktu tidur sekitar 6 jam sehari. Hal ini akan membuat tubuh anda menjadi lebih fresh dan siap untuk menghadapi hari selanjutnya.

 6. Jangan lakukan hal yang berat

 Untuk merawat kesehatan tubuh anda, bisa melakukan aktivitas yang ringan. Hindari untuk melakukan aktivitas yang berat. Hal ini bisa membuat tubuh anda lebiha awet. Apalagi untuk kesehatan tulang dan persendian.

 7. Jika merasa sakit, sebaiknya berada di dalam rumah

 Jika anda merasa tubuh anda sakit atau kondisinya tidak enak, lebih baik untuk tetap berada di dalam rumah. Jangan pergi keluar dahulu. Perbaiki kondisi badanmu agar membaik. Lakukanlah kegiatan yang sederhana saja. Atau hanya melakukan aktivitas yang harus di lakukan hari ini juga. Jika memang sudah baik, anda bisa keluar rumah lagi.

 8. Hindari terkena bersin dan batuk penderita

 Karena penularan dari TBC melalui udara, maka usahakan anda tidak terkena bersin dan batuk – batuk yang berasal dari penderita. Sebab virus dan bakteri bisa menulari kita melalui hal tersebut. Usahakan penderita juga bersin dan batuk di sebelah tempat yang tidak ada orangnya. Atau batuk dan bersin dengan menutupi dengan menggunakan tissu.

 9. Jaga kebersihan rumah dan lingkungan anda

 Selain itu, ada juga cara yang bisa di lakukan untuk mencegah terinfeksi TBC. Yakni dengan menjaga kebersihan rumah dan lingkungan anda. Karena TBC ini di sebabkan karena udara yang kotor, sehingga paru – paru tidak mendapatkan udara yang bersih. Jika ingin mencegah terkena infeksi ini, maka usahakanlah lingkungan anda tetap bersih selalu.

 10. Jangan merokok

 Merokok adalah aktivitas yang tidak baik untuk di lakukan bagi manusia. Rokok mengandung beberapa senyawa yang tidak baik untuk tubuh. Misalnya karbon , nikotin, dan lain sebagainya. Kebiasaan merokok mampu merusak paru – paru anda menjadi keropos. Jika anda terkena TBC, maka sangat di larang untuk merokok. Karena bisa memperparah sakit anda. Jika belum terkena TBC sebaiknya hindari rokok. Perlu anda tahu efek samping rokok bagi kesehatan anda.

 11. Jangan konsumsi alkohol

 Selain rokok, anda juga harus menghindari alkohol. Kandungan yang ada dalam alkohol tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Alkohol hanya akan merusak sistem tubuh anda. Terutama pada bagian otak dan jantung. Selain itu, kebiasaan minum alkohol akan membuat tubuh anda menjadi lebih lemah dan ringkih. Sehingga resiko tertular semakin tinggi.

 12. Segera periksa ke dokter jika anda sakt batuk tak kunjung sembuh

 Jika anda sedang sakit batuk, sebaiknya periksakan ke dokter terlebih dahulu. Apalagi batuk yang anda alami sampai membuat dada menjadi sesak. Kemudian batuk tersebut juga tak kunjung smebuh. Bisa jadi batuk batuk yang anda alami ini adalah gejala awal anda terkena TBC atau TB paru.

 13. Waspadai jika batuk berdarah

 Apabila batuk anda tidak kunjung sembuh, maka segera periksakan ke dokter. Apalagi jika batuknya di jumpai bercak darah merah. Anda harus waspada. Segera konsultasikan ke dokter agar anda mendapatkan penanganan lebih lanjut. Bisa jadi TBC yang anda alami masih gejala awal yang masih bisa di sembuhkan.

 Itulah beberapa cara untuk melakukan pencegahan sakit TB paru. Jagalah kesehatan anda selalu. Karena lebih baik mencegah dari pada mengobati. Salam sehat.

 Sumber : halosehat.com

Gejala Awal Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai

Penyakit jantung telah menjadi penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Penyakit ini dapat menyerang setiap orang secara tiba-tiba. Akan tetapi, sebenarnya penyakit ini menyerang tubuh secara perlahan.

Untuk mewaspadainya, berikut beberapa tanda yang dapat Anda waspadai agar dapat menghindari terkena serangan jantung sedini mungkin, seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (20/8).

 1. Nyeri Dada

 Ini adalah salah satu gejala yang paling penting dari penyakit jantung yang sering kita abaikan. Jika Anda merasa tekanan di bawah tulang dada, jangan diabaikan dan segera periksakan ke dokter.

 2. Mendengkur Berlebihan 

 Sebaiknya Anda juga jangan mengabaikan hal ini. Karena mendengkur berlebihan juga bisa terjadi akibat kesulitan saat bernapas yang menunjukkan ada sesuatu tidak beres pada dada Anda.

 3. Cemas Berlebihan.

 Anda mungkin berpikir ini hanya masalah mental. Tetapi jika Anda sering panik dan cemas atas hal-hal kecil, itu akan menciptakan tekanan yang besar pada jantung Anda hingga dapat membuat kesehatan Anda berbahaya.

 4. Sesak Nafas.

 Jika Anda terasa sulit untuk bernapas normal dan Anda harus bernapas melalui mulut, mungkin itu menjadi tanda sedang terjadi masalah dengan jantung Anda. Ada baiknya segera periksa ke dokter.

 5. Batuk Berlebihan.  

 Jika Anda batuk terus menerus atau bahkan mengeluarkan darah atau dahak, dapat dipastikan itu adalah gejala penyakit jantung. Hal ini terjadi karena akumulasi cairan di paru-paru.

 6. Sering Merasa Lelah dan Lesu.
Biasanya, rasa kelelahan terutama pada wanita merupakan gejala pertama dari penyakit jantung. Sering merasa pusing serta penglihatan berkurang juga bisa jadi gejala berikutnya dari adanya penyakit jantung.

 7. Tidak Sadarkan Diri.

 Pernahkah Anda tiba-tiba tak sadarkan diri di tengah-tengah pekerjaan Anda? Ini mungkin merupakan gejala penyakit jantung. Segera periksakan untuk mendapatkan kepastian.

 8. Berkeringat Berlebihan. 

 Ini adalah tanda bahwa Anda mengalami penyakit jantung. Jika Anda berkeringat secara tiba-tiba, ada baiknya Anda segera memeriksakannya ke dokter terdekat. Bisa saja, ada yang tidak baik terjadi pada tubuh Anda.

 9. Detak Jantung Tidak Teratur.

 Jika denyut nadi Anda sering tidak teratur, padahal Anda tidak melakukan aktivitas berat, kemungkinan Anda berada pada risiko terkena serangan jantung atau stroke. Biasanya, detak jantung normal akan berjalan secara teratur sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan.

 10. Pembengkakan di Beberapa Bagian Tubuh.

 Akumulasi cairan darah dalam tubuh yang tidak teratur dapat menyebabkan pembekakan pada bagian tubuh, seperti sendi lengan dan kaki. Jika Anda mengalami hal-hal seperti ini, ada baiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter.

 Sumber : analisadaily.com

Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi Penyakit Diabetes

Kebanyakan orang sering mengabaikan pola hidup yang sehat, sehingga menyebabkan terjadinya berbagai penyakit yang merugikan tubuh sendiri. 

 Berbagai jenis penyakit itu muncul karena disebabkan oleh beberapa faktor, salah satu faktor tersebut adalah karena asupan makanan yang tidak seimbang dan pola atau gaya hidup sehat yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang, sehingga hal tersebut menjadi faktor utama terjadinya berbagai macam penyakit.

Salah satu penyakit yang sering terjadi dan menyerang tubuh manusia juga yang kerap kali dialami oleh banyak orang adalah penyakit diabetes atau gula. Penyakit diabetes dapat disebabkan karena faktor keturunan dan juga karena kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari yang kurang seimbang, sehingga berbagai penyakit pun terjadi dan menyerang tubuh orang tersebut. 

 Lalu, apa penyakit diabetes itu? Bagaimana gejala orang yang terkena penyakit diabetes? Mugkin di benak Anda muncul berbagai pertanyaan mengenai penyakit tersebut. Oleh sebab itu, kami akan mengulasnya lebih dalam di sini tentang ciri-ciri orang yang mengalami penyakit diabetes.

 Apakah Yang Dimaksud Penyakit Diabetes?

 Penyakit diabetes lebih banyak dikenal oleh orang dengan nama penyakit kencing manis atau penyakit gula yaitu penyakit yang disebabkan karena proses metabolisme di dalam tubuh mengalami kelainan yang disebabkan oleh banyak faktor. Terjadinya penyakit ini karena disebabkan meningkatnya kadar glukosa di dalam darah sehingga mengakibatkan insulin di dalam tubuh tidak dapat bekerja dengan baik karena tidak mampu untuk memecah glukosa.

 Penyakit diabetes memiliki 2 tipe, yaitu sebagi berikut : 

 Diabetes tipe 1 : Jenis tipe ini biasanya disebabkan oleh virus yang membuat hancur penghasil insulin. Dan, yang rentan terkena diabetes tipe 1 adalalah mereka yang berusia di bawah 40 tahun, khususnya anak-anak.

 Diabetes tipe 2 : Pada umumnya, jenis tipe ini masih dapat menghasilkan insulin di dalam pankreas. Dan, yang rentan terkena diabetes tipe 2 adalah mereka yang berusia di atas 40 tahun.
Tetapi, ada saatnya di mana insulin tidak mampu bekerja seperti biasanya, dan hal ini dikenal dengan nama Insulin Resistance.

 Apa Saja Gejala Penyakit Diabetes?

  Anda harus mengetahui dan memahami gejala-gejala penyakit diabetes sebagai pencegahan secara dini. Karena penyakit ini tidak hanya menyerang orangtua saja, tetapi juga dapat menyerang anak-anak dan juga remaja. Berikut ini adalah gejala dari diabetes :

 Ini adalah salah satu ciri-ciri yang sering diabaikan oleh orang banyak, yaitu mudah menjadi lelah. Hal ini harus diwaspadai, jika dalam melakukan aktivitas sehari-hari sesorang menjadi mudah lelah, kemungkinan terjadi permasalahan pada salah satu organ tubuhnya.

 Mengalami penurunan berat badan tanpa sebab yang pasti.
Menjadi sering buang air keil, sehingga sering merasa kehausan karena tubuh kehilangan banyak cairan.
Mengalami perubahan warna kulit menjadi lebih gelap, terutama pada bagian leher. Hal ini disebabkan karena dalam merespon insulin, tubuh lebih banyak menghasilkan pigmen.

 Penglihatan mulai melemah. Hal ini karena glukosa di dalam darah mengalami peningkatan sehigga membuat penglihatan menjadi tidak fokus.
Sering mengalami lapar (polifagia).

 Jika tubuh mengalami luka, untuk sembuh atau mengeringnya cukup lama.
Terjadinya penurunan pada fungsi saraf.

 Bagaimana Cara Mengatasi Penyakit Diabetes?

 Untuk mengatasi penyakit diabetes, terdapat beberapa jenis perawatan yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes. Dan, perawatan tersebut tergantung dari jenis diabetes yang orang tersebut derita. Perawatan untuk jenis diabetes tipe 1, perawatan dengan cara menyuntikkan insulin yang dilakukan setiap hari, karena diabetes tipe 1 tidak dapat menghasilkan insulin sendiri. Tidak hanya itu saja, penderita harus lebih aktif melakukan pemeriksaan kadar glukosa di dalam darah agar selalu berada pada posisi normal.

 Untuk mendapatkan informasi tentang gejala diabetes  yang lebih lengkap dan spesifik, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter ahli agar mendapatkan penjelasan yang lebih baik dan lebih pasti.

 Sumber : sehatcenter.com

Kebiasaan Sehari-hari Ini Tanpa Disadari Bikin Anda Cepat Tua

Diabetes, obesitas, penyakit jantung, kanker dan kematian dini adalah beberapa kondisi kronis yang kerap dikaitkan dengan duduk terlalu lama. 

 Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di University of California, San Diego School of Medicine telah menemukan satu konsekuensi kesehatan lain yang menjadi dampak negatif duduk terlalu lama yaitu, penuaan dini.

Melalui penelitian yang melibatkan 1.500 wanita dengan kisaran usia 64-95 tahun tersebut, para peneliti menemukan fakta bahwa mereka yang duduk selama lebih dari 10 jam dan melakukan aktivitas fisik kurang dari 40 menit setiap harinya memiliki telomere lebih pendek dari seharusnya. 

 Telomere adalah struktur paling ujung pada untai DNA yang berfungsi sebagai pelindung kromosom dari potensi terlalu menempel antar satu sama lain yang bisa merusak aktivitas atau pergerakan informasi genetik pada bagian tersebut. 

 Telomere diibaratkan sebagai topi pelindung pada tali sepatu. Stres dari gaya hidup yang buruk dan khususnya duduk terlalu lama akan memperkecil topinya, sehingga memungkinkan berhenti membelah dan matinya sel-sel. 

 Telomere yang pendek memungkinkan sel menjadi pikun dan memproduksi molekul yang menyebabkan peradangan. Ini merupakan faktor risiko yang sangat besar untuk setiap penyakit yang berkaitan dengan usia.

 Gaya hidup seseorang merupakan faktor penentu utama yang mengendalikan proses penuaan sel dalam tubuhnya. Apa yang ia makan, berapa lama waktu yang disisihkan untuk beristirahat, merokok atau tidak dan tentunya berapa lama ia berada dalam posisi duduk, semua hal ini memainkan peran yang sangat kuat dalam proses penuaan pada sel dalam tubuhnya.

 Secara spesifik, penelitian tersebut menunjukan bahwa wanita yang duduk lebih dari 10 jam setiap harinya memiliki telomere pendek yang setara dengan kondisi penuaan hingga 8 tahun. 

 Dengan kata lain, terlalu banyak duduk mempercepat proses penuaan hingga delapan tahun. telomere pendek juga sering dikaitkan dengan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.

 Sumber : liputan6.com

5 Kesalahan Saat Olahraga yang Bikin Gagal Diet

Olahraga menjadi cara yang ditempuh untuk melakukan diet. Banyak jenis olahraga yang kini ditawarkan mulai dari ngegym, yoga, zumba, body combat hingga muay thai. Olahraga yang santai maupun ekstrim tersebut rata-rata bertujuan untuk menurunkan berat badan. Namun, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang kali membuat tujuan dari olahraga tidak tercapai.

1.Melakukan olahraga yang itu-itu saja

 Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang. Maka, Mama perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga. Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.

 2. Membuat target terlalu besar

 Faktor psikologis menjadi sangat penting dalam olahraga. Olahraga yang membawa hasil adalah olahraga yang dilakukan dengan santai, rileks dan tanpa tekanan. Sebaiknya Mama memilih target yang kecil terlebih dahulu agar tidak terpatok dengan target penurunan berat badan yang terlalu drastis. Melakukan olahraga dengan terlalu cepat dan terlalu berat juga tidak baik untuk dilakukan lo.

 3. Tidak konsisten

 Salah satu kunci olahraga yang baik adalah terus melakukan olahraga secara rutin. Istirahat atau jeda sebentar saja akan membuat tubuh sulit beradaptasi dengan waktu olahraga rutin. Maka, usahakan meluangkan waktu yang sebentar tetapi terus dilakukan setiap hari dibandingkan melakukan olahraga berat namun jarang dilakukan.

 4. Tidak mengatur jadwal olahraga

 Mama juga perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa yang akan Mama lakukan dalam berolahraga. Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan. Misalnya Mama senang melakukan jogging. Tak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.

 5. Tidak pemanasan

 Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga namun kerap kali menjadi hal yang dilupakan. Kesalahan saat olahraga ini akan membuat tubuh Mama tidak siap menerima aktivitas terlalu berat. Pemanasan bisa dilakukan dengan berjalan kaki sejenak atau merenggangkan otot-otot. Tubuh yang tidak panas akan sulit untuk membakar lemak.

 Sumber : nakita.grid.id

Ini 8 Alasan Mengapa Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Harus Diupayakan

Kesibukan kita sehari-hari membuat olahraga menjadi kegiatan yang terabaikan. Padahal, aktivitas fisik memiliki berperan penting bagi kesehatan. Jarang bergerak membuat tubuh terasa kaku, mudah pegal, dan belum lagi dampak jangka panjangnya seperti risiko obesitas, penyakit jantung, dan osteoporosis. Tak punya waktu? Ternyata untuk menerapkan gaya hidup aktif bergerak, Ibu tak perlu bersusah payah meluangkan waktu khusus berolahraga, apalagi olahraga yang berat-berat. Jalan kaki minimal 30 menit sehari saja sudah memiliki manfaat yang besar bagi tubuh.

Mengapa jalan kaki? Ini alasannya!

 1. Jalan kaki memberikan risiko cedera yang minim. Siapapun dapat melakukannya tanpa perlu menggunakan keahlian khusus. 

 2. Berjalan kaki dengan durasi 30 hingga 60 menit membantu seseorang mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, demikian kesimpulan dari Heart and Stroke Foundation of Canada. Berjalan kaki dengan kecepatan sedang hingga tinggi dapat membakar kalori yang sama seperti jogging atau berlari.

 3. Berjalan kaki juga bermanfaat untuk kekuatan otot, demikian menurut Dr. Craig Williams dari Fakultas Ilmu Olahraga di University of Exeter, Inggris. Daya tahan otot serta kekuatan otot terutama pada tubuh bagian bawah dapat dilatih dengan berjalan kaki.

 4. Berjalan dapat mencegah masalah pada kaki seperti varises. Berjalan akan mencegah kelebihan cairan di bagian kaki dan mencegah varises. Hal itu diutarakan Dr. Marcus Davis ahli haematologi dari The Harley Street Clinic di London.

 5. Berjalan kaki juga mampu melancarkan sirkulasi oksigen sehingga dapat membuang racun dalam tubuh, tambah Dr. Marcus Davis.

 6. Sirkulasi oksigen dan darah yang baik juga menurunkan risiko masalah pada jantung. 

 7. Berjalan kaki dapat menjadi cara untuk mencegah masalah tulang khususnya tulang belakang. Kegiatan berjalan kaki sangat baik bagi orang yang sehari-hari bekerja dengan sedikit bergerak misalnya menyetir mobil atau duduk di depan komputer saja. Duduk berlama-lama dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang, kata Dr. Marcus Davis.

 8. Berjalan kaki memperlancar aliran mineral dan vitamin dalam tubuh, kata Dr. Marcus Davis.

 Demikian delapan alasan mengapa jalan kaki baik untuk dilakukan, yaitu antara lain karena minim cedera, dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa perlu persiapan macam-macam, dan manfaatnya bagi kesehatan sungguh besar.

 Sumber : nakita.grid.id

Waspada! Ini 7 Bahayanya Minum Sambil Berdiri - No. 4 paling sering kita alami

Minum air putih cukup setiap harinya memang bisa bantu menjaga kesehatan tubuh. Tapi ternyata bukan cuma banyaknya air putih saja yang perlu kita perhatikan tapi juga cara kita meminumnya. Posisi tubuh saat minum air putih ternyata bisa memberi dampak yang cukup signifikan terhadap kesehatan.
Waspada! Ini 7 Bahayanya Minum Sambil Berdiri - No. 4 paling sering kita alami

Sebaiknya kalau minum air putih itu dengan posisi duduk. Jangan berdiri. Kenapa? Karena ternyata minum air putih sambil berdiri itu bisa memberi sejumlah dampak negatif. 

 Selengkapnya, yuk kita ikuti infonya di sini.

 1. Berisiko Terkena Artritis

 Info ini mungkin sangat mengejutkan, ya. Kok bisa sih cuma minum sambil berdiri saja bisa menyebabkan artritis? Jadi begini, seperti yang dilansir oleh wellordie.com, minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis.

 Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak. 

 2. Mengganggu Sistem Pencernaan

 Minum air sambil berdiri, maka air akan mengalir melewati usus dan menciprat ke dinding perut. Cipratan ini bisa mengakibatkan kerusakan sistem pencernaan dalam jangka panjang karena merusak dinding perut dan saluran pencernaan.

 Sementara kalau minum sambil duduk, otot dan sistem saraf dalam kondisi rileks dan membuat cairan yang diminum bisa cepat dicerna dengan baik bersamaan dengan makanan lain. 

 3. Ginjal Tak Bisa Menyaring Air dengan Baik

 Minum air sambil berdiri membuat proses penyaringan yang dilakukan ginjal tak optimal. Bahkan kotoran bisa menumpuk di ginjal dan kandung kemih yang bisa menyebabkan gangguan saluran kemih. Dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan permanen di ginjal.

 4. Haus Susah Hilang

 Ternyata haus bakal susah hilang kalau minum air putih sambil berdiri. Malah rasanya haus nggak hilang-hilang. Ada baiknya untuk minum sambil duduk dan menyesap air minum sedikit demi sedikit.

 5. Tak Bisa Mengencerkan Kadar Asam di Dalam Tubuh

 Air memang sebaiknya diminum sedikit dan perlahan-lahan sambil duduk. Dengan begitu, air bisa bantu mengencerkan kadar asam di dalam tubuh yang disesuaikan dengan proporsi air yang dibutuhkan. tubuh. Jadi kalau minum air sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam ini bisa terganggu.

 6. Menyebabkan Ulser dan Heartburn

 Minum air sambil berdiri, air akan mengalir dan menciprat ke area kerongkongan bagian bawah dengan cukup keras. Hal ini bisa mengganggu sfingter (kumpulan serabut otot yang berbentuk seperti cincin yang bekerja untuk menutup jalur atau pembukaan alamiah pada tubuh) dan bisa menimbulkan sensasi terbakar di kerongkongan karena zat asam di perut naik ke atas.

 Minum sambil berdiri juga meningkatkan risiko terkena ulser dan heartburn. Heartburn merupakan gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yang terjadi ketika isi lambung kembali naik ke kerongkongan (Esofagus). 

 7. Saraf-Saraf Menegang Kalau Minum Sambil Berdiri

 Disadari atau tidak, saraf tubuh bisa menegang saat kita minum dalam keadaan berdiri. Sebaliknya, jika kita minum sambil duduk maka sistem parasimpatetik akan terkondisikan lebih rileks sehingga saraf tak akan tegang. Proses penyerapan air minum dan pencernaan pun bisa berjalan dengan lebih baik.

 Nah, sekarang sudah tahu kan kalau minum sambil berdiri itu punya sejumlah dampak negatif? Yuk, mulai saat ini kita biasakan diri untuk minum dalam keadaan duduk dan tenang. Agar kesehatan tetap terjaga dan pastinya terhindar dari sejumlah penyakit.

 Source : vemale.com

Tangan Anda Tak Bisa Bohongi Umur Anda, Inilah Tips Agar Tangan Lembut dan Bebas Keriput. Berikut Ulasannya…

Tangan Anda Tak Bisa Bohongi Umur Anda, Inilah Tips Agar Tangan Lembut dan Bebas Keriput. Berikut Ulasannya…

 Penuaan adalah proses yang normal tetapi kebanyakan orang tidak senang akan hal itu, secara khusus tentang penuaan kulit yang mulai nampak pada area tubuh sering terlihat di wajah dan leher dan belahan dada, garis-garis halus di bawah mata akhirnya akan muncul, Anda juga dapat mendeteksi pori-pori membesar atau bintik-bintik usia yang  muncul pada malam hari.


Tapi ada satu bagian tubuh yang paling gampang  terdeteksi yang menegaskan usia kita dan  yang paling sering  diabaikan. Jika Anda berpikir itu adalah bagian tangan, Anda tidak salah! Ini adalah proses yang cukup alami karena Anda melakukan berbagai aktivitas dengan tangan Anda,  seperti menyiapkan makanan, mencuci piring, menjaga anak-anak  atau mengendarai mobil. Itulah sebabnya bagian tangan lebih cenderung untuk cepat kelihatan lebih  tua dari bagian tubuh lainnya.

 Anda tidak perlu khawatir, karena di sini akan dibahas tentang 3 cara yang efektif yang akan membantu Anda untuk menjaga tangan Anda menjadi lembut dan muda selama bertahun-tahun.

 Pertama-tama, perhatikan berapa kali sehari Anda mencuci tangan , seberapa sering mereka berhubungan dengan bakteri dan unsur-unsur lain dari alam. Meskipun Anda mungkin menganggap ini cukup relevan, itu sangat penting. Anda bisa mulai dengan metode pengelupasan kulit  tangan Anda untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan mengembalikan kulit bersinar dalam waktu yang sama gunakan toning .

 Untuk resep yg menakjubkan ini adalah kayu manis karena selain menguntungkan juga efektif bahkan dalam kasus yang  parah. Campuran ini memiliki bau yang luar biasa dan sangat sederhana dan alami.

 Anda hanya perlu menggabungkan:

 2 sendok makan gula merah
1 sendok makan minyak zaitun
1 sendok makan kayu manis bubuk
Anda hanya perlu menggosokkan campuran itu dengan gerakan lembut agar meresap ke dalam kulit dan setelah cuci tangan Anda dengan air.

 Sumber: (infoherbalis.com)

Setelah Membaca Ini, Anda Akan Mulai Melakukan Sikat Gigi Dengan Metode Berikut Ini. Gigi Kuning dan Karang Menempel Akan Hilang dalam Waktu Singkat !!

Setelah Membaca Ini, Anda Akan Mulai Melakukan Sikat Gigi Dengan Metode Berikut Ini. Gigi Kuning dan Karang Menempel Akan Hilang dalam Waktu Singkat !!
Setelah Membaca Ini, Anda Akan Mulai Melakukan Sikat Gigi Dengan Metode Berikut Ini. Gigi Kuning dan Karang Menempel Akan Hilang dalam Waktu Singkat !!

Gigi kuning atau tidak berwarna putih cerah saat tersenyum? Nah, baiknya belajar cara memutihkan gigi secara alami dan cepat, berikut ini kami akan memberikan anda saran dan tips bahan tradisional yang baik dan aman digunakanyang terbukti dapat memutihkan gigi kuning dengan baik. Walau sebagian ada yang hasilnya tak instan, tapi jika dilakukan terus menerus akan didapakan gigi yang putih bersinar dan mampu bertahan dalam jangka waktu lama.

Sebelum masuk pada pembahasan inti, ada baiknya Caraspotter tau apa dan bagaimana sifat gigi sebenarnya. Jadi, gigi adalah merupakan bagian yang keres yang terdapat dalam mulut yang kebanyakan dimiliki oleh makhluk vertebrata. Dan dalam satu mulut, bentuk gigi beragam, mulai dari gigi graham, susu, dan gigi depan yang merupakan bagian yang paling banyak dipermasalahkan orang, terutama wanita, dalam menjaga penampilan mereka. Tapi yang paling penting dari semua itu sebenarnya pada fungsinya, yakni untuk memotong, merobek dan menghancurkan makanan.


Dalam gigi juga terdapat beberapa bagian, di antaranya akar gigi yang membuatnya tetap hidup, lalu gusi yang menjadi penopanganya, email gigi yang berfungsi melindungi dan mencegah gigi berlubang, serta leher gigi / kolum yang ada dalam gusi, pulpa (rongga gigi) dan dentin (tulang gigi yang didalamnya terdapat saraf dan juga pembuluh darah). Selain itu, pada bentuk gigi juga dapat mengidentifikasi jenis dari makhluk, yakni pada herbivora memiliki banyak gigi graham, dan pada karnivora umumnya giginya bertaring. Dan beikut pejelasan panjang soal penaganan gigi kuning.

Dalam cara membuat gigi putih maka tidak hanya diperlukan treatment langsung pada giginya, tapi juga pada bagian-bagiannya yang menjadi penyebab sehingga warnanya tidak cerah. Bagian seperti sela gigi dan asupannya juga perlu diperhatikan. Dan salah satu kebiasaan yang wajib dihindari untuk mendapatkan gigi yang putih berseri adalah dengan tidak atau mengurangi aktifitas merokok dan ngopi, karena keduanya memiliki kandungan yang dapat meninggalkan bekas pada gigi. Nah, ada beberapa jenis tindakan yang bisa kita lakukan untuk ini


BACA JUGA :  Buat Para Suami Yang Suka Selingkuh Baca Ini : Ternyata Wanita Mampu Merasakan Pasangannya Selingkuh Walaupun Tanpa Sepengetahuannya, Ini Buktinya!!

Secara kasat mata kita semua tau kalau buah stroberi itu asam. Tapi secara medis mungkin belum semua tau kalau ini adalah salah satu cara memutihkan gigi secara alami. Ya, dengan mengaplikasikannya dalam bentuk pasta maka ia bisa digunakan sebagai penghilang plak dan noda pada gigi yang merupakan penyebab gigi kuning.

Pasta gigi stoberi

Adapun cara membuatnya:
Lumatkan 2 buah strowberi dalam mangkuk kecil
Tambahkan kurang lebih setengah sdt soda kue, lalu campur hingga membentuk pasta.
Kemudian gunakan sebagai pasta gigi dengan bantuan sikat gigi seperti biasa.

Gunakan cara ini beberapa kali saja dalam seminggu agar asam dari buah stroberi tidak merusak gigi. Dan bila ingin lebih aman maka sebaiknya gunakan secara bersamaan dengan pasta gigi ber-flourida karena bahan ini dapat mengikat asam sitrat dan asam silat dalam buah tersebut sehingga tidak mengakibatkan enamel gigi terkikis.

Nah Ladies, itulah cara untuk memutihkan gigi dengan menggunakan strawberry. Strawberry mengandung malic acid yang bisa memutihkan gigi. Sedangkan baking soda menghilangkan warna kecoklatan akibat kopi dan teh.

Jadi, semoga berhasil, Ladies. Jangan lupa untuk melakukannya setiap hari untuk hasil maksimal.

Sumber : https://beritaterdepan-terpercaya.blogspot.com

TERNYATA.. Istri Yang Suka Bawel Bikin Suami Cepat Mati.. Tidak Percaya..? Berikut Ini Penjelasannya..

TERNYATA.. Istri Yang Suka Bawel Bikin Suami Cepat Mati.. Tidak Percaya..? Berikut Ini Penjelasannya..
TERNYATA.. Istri Yang Suka Bawel Bikin Suami Cepat Mati.. Tidak Percaya..? Berikut Ini Penjelasannya..

Anda suami yang punya istri bawel dan suka ngomel? mulai saat ini anda musti hati-hati karena sebuah penelitian mengungkapkan, istri yang suka ngomel dapat membuat suami mengalami gangguan jantung.

Gangguan jantung yang berujung pada kematian pada umumnya terjadi pada suami yang memiliki istri sangat cerewet dan senang mempersoalkan hal-hal remah dan membesar-besarkan masalah sepele.



Penelitian tersebut dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Universitas Michigan yang meneliti tekanan darah pada para suami.
Dari penelitian itu diketahui salah satu penyebab tekanan darah tidak stabil dan memicu masalah pada sistem kardiovaskular adalah karena memiliki istri yang selalu marah-marah dan tidak bisa mengontrol emosinya.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa suami yang memiliki sifat sensitif dan selalu menutupi keburukan istri ternyata memiliki daya tahan tubuh yang rendah sehingga mudah terkena penyakit.


Hasil penelitian ini menegaskan kembali bahaya stres dan hubungannya dengan kesehatan jantung.

Stres ternyata memiliki dampak jangka panjang dan memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung.



Penelitian dilakukan dengan metode wawancara dan pemeriksaan laboratorium, tujuannya untuk mengetahui bagaimana stres mempengaruhi tekanan darah.

Hasilnya adalah, suami yang memiliki istri temperamental, emosional, cerewet dan suka ngomel cenderung memiliki masalah gangguan jantung yang berbahaya.

Sumber : https://9cakrawala.blogspot.com
Sumber : https://reportaseterdepanhariini.blogspot.com

Sehatkah Berhubungan Int1m Setiap Hari..? Ini 6 Indikasinya.. SHERE YA..!!!

Sehatkah Berhubungan Int1m Setiap Hari..? Ini 6 Indikasinya.. SHERE YA..!!!
Sehatkah Berhubungan Int1m Setiap Hari..? Ini 6 Indikasinya.. SHERE YA..!!!

TIMES of India memaparkan bahwa berhubungan intim setiap hari akan memberikan beberapa manfaat kesehatan pada tubuh untuk suami istri. Apa saja?

 1. Penyakit Jantung
Sebuah studi terbaru mengatakan, suami yang berhubungan lebih dari dua kali seminggu akan memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung, dibandingkan dengan suami yang memiliki hubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan.

2. Kekebalan tubuh meningkat
Berhubungan secara rutin akan membuat tubuh mengeluarkan immuno globin dalam jumlah banyak, antibodi ini bermanfaat untuk melindungi
tubuh dari demam dan flu.

3. Terhindar dari stres
Memiliki masalah keluarga atau pekerjaan bukan alasan bagi Anda untuk tidak berhubungan. Kehidupan seksual yang baik akan membuat Anda mendapatkan mood yang baik serta rasa bahagia yang tinggi.

4. Tingkatkan sirkulasi darah
Detak jantung yang meningkat ketika berhubungan dapat menyuplai darah segar ke organ dan sel penting di tubuh. Sedangkan darah yang sudah digunakan akan diolah kembali untuk menghilangkan racun dan penyebab lelah di tubuh.

BACA JUGA :  TERNYATA.. Istri Yang Suka Bawel Bikin Suami Cepat Mati.. Tidak Percaya..? Berikut Ini Penjelasannya..

5. Kualitas tidur meningkat
Setelah berhubungan Anda akan merasakan tubuh yang lebih rileks dan santai. Tentunya hal ini akan membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Kualitas kebugaran tubuh di pagi hari pun akan semakin terjaga.

6. Tingkatkan kebugaran
Tak perlu pergi ke gym jika hanya untuk mendapatkan kebugaran dan mengeluarkan keringat. Berhubungan juga dapat membuat Anda mengeluarkan keringat dan membakar lemak serta menjaga kebugaran tubuh. Hubungan intim yang teratur akan membuat pinggang jadi lebih ramping. Setengah jam berhubungan dapat membakar lemak hingga 80 kalori. []

Sumber : https://tausiahislamku.blogspot.com

Langganan: Postingan (Atom)